Was erwartet dich im Online-Setting?

Ankommen im Atem
Atemübungen, um in deinem Körper zu wohnen.

Entspannung & Nervensystem beruhigen
Gemeinsam finden wir Techniken, die dir wirklich gut tun – sanft, effektiv und für deinen Alltag geeignet:

• • • Übungen, die Stress aus dem Körper lösen
    • Beruhigung des überaktiven Nervensystems
    • Rituale, die dir innere Ruhe und Stabilität schenken

Körperwahrnehmung & Selbstberührung
Auch ohne meine physische Berührung kannst du tief in Kontakt mit dir kommen.
Durch geführte Körperreisen, achtsame Selbstberührung und sanfte Impulse erkennst du deine inneren Spannungen und wie du sie löst. So stärkst du deine Fähigkeit, dich selbst zu verkörpern.

Sanfte Körperübungen
Ich leite dich durch wirksame Bewegungen, die deinem Körper wieder Raum geben:

• • • Lösen von Verspannungen
    • Weich werden, wo du hart geworden bist
    • Zurückfinden in ein lebendiges Spüren

Alles wird individuell an dich angepasst.

Ein Raum, in dem du einfach sein darfst
Hier darf alles Platz haben: Tränen, Überforderung, Muster, Zweifel, Herzschwere.
Wir sprechen über das, was dich gerade fordert und über das, was dich stärkt.
Wir finden Lösungen für Glaubenssätze und Denkspiralen.

Frauengesundheit im Rhythmus mit deinem Körper
Wir können über alle Themen rund um den weiblichen Körper sprechen.
In unseren online Sitzungen begleite ich dich zB. bei Themen wie:

• • • Erschöpfung, Reizbarkeit, PMS
    • Zyklusunregelmäßigkeiten und Spannungen im Bauch und Becken
    • emotionaler Druck, innere Unruhe und Schlaflosigkeit
    • Zeiten der Veränderung: Kinderwunsch, Schwangerschaft, Perimenopause, Menopause, Postmenopause)

Wenn du möchtest, kann ich dir auch die passenden und auf dich abgestimmten Wurzel-, Kräuter- und Teemischungen empfehlen.