Dein Körper signalisiert dir, was du brauchst.
Deine Ernährung nährt dich in der Tiefe.

Diese Verbindung wollen wir wieder stärken in dir!

Auf welcher Stufe bist du?

Stufe 1

Die Ernährung für deinen weiblichen Körper hat zwei grundlegende Fundamente:
Nummer 1: Du isst Frühstück innerhalb von 1 Stunde nach dem Aufwachen.
Nummer 2: Du isst alle 3-4 Stunden.

Solltest du weder frühstücken noch ausreichend und über den Tag verteilt essen, dann können dir keine Ernährungstipps helfen. Dein Körper braucht Nahrung, sonst lebst du auf Stresshormonen.
Bereitet dir dies emotionale Herausforderungen, dann ist wichtig, dass wir uns in deiner Behandlung um genau dieses Thema an erster Stelle kümmern. Das Fundament deiner Ernährung ist: Essen.

Stufe 2

Du isst Frühstück innerhalb von 1 Stunde nach dem Aufwachen und du isst dann regelmäßig, ausreichend und über den Tag verteilt.

Aber du verträgst bestimmte Lebensmittel nicht, hast eventuell Verdauungsbeschwerden wie Blähungen oder häufiger auch Magenschmerzen und Sodbrennen, vielleicht wechselt deine Verdauung zwischen Durchfall und Verstopfung.

Aber was dich zusätzlich beschäftigt, ist die fehlende Verbindung zu deinem Körper. Eigentlich weißt du, dass dein Körper dir signalisieren sollte, worauf du Appetit hast, aber du gehst eher logisch an dein Essen heran. Du würdest sehr gerne spüren, was dein Körper gerade braucht.

Stufe 3

Du isst Frühstück innerhalb von 1 Stunde nach dem Aufwachen und du isst dann alle 3-4 Stunden ausreichend leckere Speisen. Du hast ein Gefühl dafür, was dein Körper braucht und wenn du mal Magenschmerzen oder Verdauungsprobleme hast, dann verstehst du auch den Zusammenhang mit dem Konsum bestimmter Nahrungsmittel oder dem Aushalten von Stressmomenten in deinem Alltag.

Du würdest sehr gerne mehr Pflanzen wie Wurzeln und Kräuter sowie Nahrungsmittel in deinen Alltag integrieren, die dir unterstützend beiseite stehen, sodass du Stressphasen besser überstehst. Du verstehst den Zusammenhang von Jahreszeiten & körperlichen Bedürfnissen und möchtest mithilfe von Pflanzen und Nahrung deinem Körper & Geist präventiv zur Seite stehen. Vielleicht möchtest du sogar mehr mit Pflanzen arbeiten, um emotional und spirituell neue Erfahrungsräume zu öffnen.

Egal auf welcher Stufe du dich befindest, in einer körpertherapeutischen Behandlung schauen wir ganzheitlich auf deine Einstellung zu deinem Körper und deiner Ernährung.

Wie lange dauert eine Sitzung?

Die Dauer einer Körperarbeitssitzung darf von dir frei gewählt werden.
Ich empfehle stets die Intensivtermine von 3 Stunden. Dann können wir uns mit mit Zeit, Achtsamkeit und Langsamkeit deinen Themen widmen. Wenn deine Zeit & und dein Budget dies nicht zulässt, dann kannst du gerne auch Kurztermine von 60 min bzw. 90 min vereinbaren, sowie Extensive Termine von 2 Stunden.
Frauen wie Männer sind willkommen!

Ersttermin: Bitte wähle für den Ersttermin mindestens eine 90min Sitzung.
Folgetermine: Folgeterminen dürfen von dir frei gewählt werden. Die Länge variiert zwischen 60 min und 3 Stunden. Längere Termine sind nach Absprache auch möglich.

Mehr zu Behandlung & Kosten erfährst du hier.

♦ Du findest mich auch auf Instagram unter @goldlilie_naturheilpraxis