Körpertherapeutische Frauenheilkunde
Was erwartet dich in einer Behandlung?
In der körpertherapeutischen Frauenheilkunde widmen wir uns dem weiblichen Körper komplett: Bauch, Brüste, Vulva, Vagina und Anus sind je nach Beschwerde wichtigster Teil der körpertherapeutischen Behandlung.
Doch was bedeutet das konkret?
Im Folgenden erläutere ich dir mein Vorgehen im Allgemeinen, sodass du einen Eindruck davon hast, was dich in einer ersten Behandlung mit mir erwartet.
Da ich jeden Menschen individuell betrachte, ist jede Behandlung einzigartig. Du wirst mit deinen Beschwerden gesehen und individuell behandelt. Wir finden Lösungen, die genau auf dich zugeschnitten sind.
Wenn du also ganz konkrete Fragen zu meiner Behandlung hinsichtlich deiner Beschwerden hast, dann zögere nicht, mich zu kontaktieren.
Gespräch
Jede Behandlung beginnt mit einem Gespräch. Manchmal reden wir nur ganz kurz, manchmal etwas länger. Wir tragen die wichtigsten Informationen zu deiner Beschwerde zusammen: Wann hat es begonnen? Wie sind deine Symptome? Und schauen auf deinen ganzen Körper. Nun haben wir einen groben Überblick und können zum nächsten Schritt übergehen: Auf Grundlage unseres Gesprächs schlage ich ein bestimmtes Behandlungsvorgehen vor. Ich gebe dir dabei einen Überblick, was wir heute in unserem Termin machen können. Und du entscheidest dann für dich, womit du dich wohlfühlst und womit du dich heute oder generell nicht wohlfühlen würdest. Die körpertherapeutische Frauenheilkunde ist ein sehr intimes, körperliches Arbeiten und dabei sollst du dich natürlich wohl fühlen. Ich berühre keine Körperstellen, ohne das mit dir im Vorfeld und währenddessen zu besprechen und du kannst deine Meinung auch immer wieder ändern. Es ist mir grundlegend wichtig, dass Körper und Gefühl zusammen agieren, ob es sich nun um eine Narbe oder um ein emotionales Thema handelt.
Körper
Nun gehen wir zur Behandlung über. Diese beginnt immer mit Körperwahrnehmung. Es ist wichtig, dass du erstmal im Moment, im Raum, in dir ankommst. Dazu machen wir einen kleinen Körper Check-In, bei dem ich dich frage, wie du bestimmte Körperstellen wahrnimmst. Meist passiert das im Stehen, aber manchmal auch im Liegen. Die Behandlung beginnt dann im Liegen mit deiner Atmung. Die Atmung ist der wichtigste Bestandteil deines Lebens und der Körperarbeit.
Von hier an erzählt dein Körper nun deine Geschichte und leitet uns voran. Denn mehr als im Gespräch erzählt dein Körper ganz genau, was die Ursachen für Beschwerden sind.
Körperbereiche
Je nach dem, welche Beschwerden und Wünsche du hast, widmen wir uns bestimmten Körperbereichen.
Nachfolgend findest du allgemeine Erläuterungen zum Vorgehen:
Bauch
Im Zentrum deines Körpers liegt dein Bauch und in ihm deine Bauchorgane. Dort starten wir meist unsere Reise zu deinen frauenspezifischen Beschwerden. Zwerchfell, Magen, Dünndarm, Dickdarm, Leber und Gallenblase sind Teil des Oberbauchs und weiterhin Dünndarm, Dickdarm, Gebärmutter, Eierstöcke und Eileiter, Blase und Rektum sind Teil des Unterbauchs und Beckenraums. Mit einer tiefen Bauchmassage lösen wir Enge und Spannungen, behandeln ggf. Narben und sorgen dafür, dass Zwerchfell und Beckenboden wieder in Einheit atmen. Spannungen im Bauchraum können nämlich auf deine Beckenorgane drücken und die Atmung erschweren. Wir lösen oberflächliche Spannungen und arbeiten uns dann langsam in die Tiefe deines Bauches.
Vulva
Wenn du Beschwerden im Vulvabereich hast und du mit einer Berührung in dem Bereich einverstanden bist, dann widmen wir uns nach der Bauchmassage nun deiner Vulva. Die Vulva umfasst den Bereich deines Schambeins, deiner sogenannten Leisten, sowie deinen inneren und äußeren Vulvalippen mit Harnröhrenöffnung und Klitoris. Ich arbeite mit latexfreien Handschuhen und bio-zertifizierten Ölen.
Vagina
Wenn du Beschwerden im Vaginalbereich hast und mit einer Berührung in dem Bereich einverstanden bist, dann widmen wir uns nach der Bauchmassage und Vulvabehandlung nun deiner Vagina. Deine Vagina umfasst die Vaginalöffnung, den langen Muskelschlauch der Vagina sowie die Cervix (Gebärmutterhals) am inneren Ende der Vagina. Durch die Vagina können wir den inneren Bereich der Beckenbodenmuskeln lösen, sowie mit der Blase und dem Rektum arbeiten. Ich arbeite mit latexfreien Handschuhen und bio-zertifizierten Ölen.
Anus & Rektum
Wenn du Beschwerden im analen und rektalen Bereich hast und du mit einer Berührung in dem Bereich einverstanden bist, dann widmen wir uns nach der Bauchmassage nun zunächst deinem Anus und ggf. deinem Rektum. Dazu kümmern wir uns vorher um deine Pomuskeln sowie ggf. um deine Beinmuskeln. Der Anusbereich umfasst den Bereich vom Damm (Perineum) bis hoch zum Steißbein und den äußeren Schließmuskel deines Anus. Der Rektalbereich umfasst in der Behandlung die inneren Schließmuskeln deines Anus sowie das innere deines Rektums. Durch das Rektum können wir dein Steißbein von innen sowie deine Vagina und Gebärmutter erreichen. Ich arbeite mit latexfreien Handschuhen und bio-zertifizierten Ölen.
Blase
Wenn du Beschwerden mit der Blase hast, dann können wir rein äußerlich mit deinem Bauch und Beckenboden arbeiten, wir können aber auch deine Blase durch die Vagina von innen behandeln. Je nach Beschwerdebild und deinem Einverständnis sind beide Behandlungsmöglichkeiten gegeben.
Brustkorb
Dein Brustkorb umfasst im Innern deine Lungen, sowie deine Speiseröhre, deine Luftröhre und dein Herz, sowie (wie auch im restlichen Körper) unzählige Nerven und Blutgefäße. Außen am Brustkorb sind deine Brüste mit ihrem Brustgewebe, -drüsen und -vorhof etc. Die Aufrichtung und Weitungsfähigkeit deines Brustkorbes ist für deinen Bauch- und Beckenraum entscheidend. Oftmals ist es sehr hilfreich, mehr Weite in den Bereich des Brustbeins zu bringen. Wenn du Beschwerden in den Brüsten hast und mit einer Berührung in dem Bereich einverstanden bist, dann widmen wir uns auch gezielt deinen Brüsten.
Hals, Nacken und Kopf
Die Anspannung des Bauch- und Beckenraums sowie eine nicht-optimale Aufrichtung im Brustkorb hat oft auch eine Anspannung im Schulter-Nacken-Halsbereich zur Folge. Wenn du Beschwerden im Hals- und Nackenbereich hast und mit einer Berührung in dem Bereich einverstanden bist, dann widmen wir uns auch deinem Hals, Nacken und Kopf. Wenn du mit erhöhter nervöser Energie zur Behandlung kommst, dann kümmern wir uns meist als erstes um den Nacken- und Kopfbereich, um dein Nervensystem zu beruhigen. Ansonsten widmen wir uns den Spannungen dort meist im späteren Laufe der Behandlung. Der Hals-, Nacken-, Kopfbereich umfasst die Schlüsselbeine und Schultern, den Hals mit Kehlkopf und Luftröhre, den Nacken mit der Halswirbelsäule sowie dem gesamten Kopf inklusive Gesicht. Wenn du mit einer interoralen Berührung einverstanden sind, dann behandeln wir auch die Kaumuskulatur im Innern des Mundes.
Ende der Behandlung
Du wirst sehen, dass 3 Stunden sehr schnell vergehen, wenn wir uns deinen Beschwerden ganzkörperlich widmen. Meist kann in 3 Stunden auch nicht der gesamte Körper behandelt werden. Wir beenden die Behandlung mit Ruhe, Langsamkeit und Atmung.
Danach holen wir uns in Erinnerung, was wir wahrgenommen haben und vermerken Übungsempfehlungen, Hinweise, Reflexion, Wahrnehmungen, die dir helfen sollen, selbstermächtigt mit deinen Beschwerden Zuhause weiterzuarbeiten, um langfristig Veränderungen zu bewirken. Abschließend folgt meist nochmals ein kurzer Check-In in deinen Körper, sodass du wahrnehmen kannst, was sich im Laufe der Behandlung verändert hat.
Da ich mit Kräuter- und Ernährungstherapie arbeite, spreche ich meistens noch Empfehlungen aus, die bei deinen Beschwerden helfen könnten.
Zusätzliche Informationen
Art der Berührung
Wichtig zu erwähnen ist, dass die körpertherapeutische Frauenheilkunde keine Wellnessmassage ist. Die meisten Beschwerden sind mit Schmerzen verknüpft und um diese Spannungen zu lösen, kann es auch mal schmerzhaft werden. Die Art der Berührung kann aber auch sehr sanft sein und entspannend sein. Dein Körper zeigt uns immer die Art der Berührung, die für einen Körperbereich am hilfreichsten ist.
Musst du etwas für die Behandlung vorbereiten?
Wenn du Krankenhausberichte, Ärztebriefe, Blutuntersuchungen etc. mitbringen möchtest, dann kannst du das gerne tun. Je nach Beschwerdebild kann das sehr hilfreich sein.
Wenn du bestimmte Medikamente verwendest, ist es hilfreich, wenn du genau weißt, wie sie heißen.
Es ist hilfreich, wenn du vor der Behandlung etwas gegessen hast, sodass du nicht hungrig zur Behandlung kommst. Wir arbeiten jedoch auch mit dem Bauch, von daher solltest du dich nichts Üppiges oder Schweres gegessen haben und dich dann sehr voll fühlst.
Musst du etwas für die Behandlung mitbringen?
Du wirst während der Behandlung auf einer gewärmten, bequemen Matratze liegen. Wenn du schnell kalte Füße bekommst, bring dir gerne ein Paar warme Socken mit.
Es ist von Vorteil, wenn du lockere, bequeme Sachen trägst, die auch ggf. etwas ölig werden können. Du kannst dir zB. eine lockere Stoffhose und ein lockeres Oberteil mitbringen und dich vor Ort umziehen.
Was passiert nach der Behandlung?
Wenn es für dich möglich ist, dann nimm dir für den restlichen Tag nach der Behandlung nichts mehr vor. Wir arbeiten intensiv mit deinem Körper und es kann sein, dass du danach etwas erschöpft bist und dich gerne ausruhen möchtest. Einen aufregenden Film schauen oder ein üppiges Essen essen, könnte deinen Körper dann noch überfordern, deswegen ist meine Empfehlung für den restlichen Tag nach der Behandlung nur ruhige und entspannende Dinge für dich zu machen.
Auch in der körpertherapeutischen Frauenheilkunde spielen Emotionen eine Rolle. Es kann sein, dass durch das Lösen von langgehaltenen Anspannungen auch Emotionen mit gelöst werden. Alles, was in den 48h nach der Behandlung an Tränen und Wut hinausströmt, hat mit der Behandlung zu tun, darf einfach rausströmen und vergeht dann auch wieder.
Nach der Behandlung wirst du in den darauffolgenden Tagen ein verändertes Körperbewusstsein wahrnehmen. Du wirst dir bewusster werden, in welchen Situationen und Körperbereichen sich in deinem Alltagsleben Spannung aufbaut. Nun liegt es an dir, deine Verhaltensweisen dementsprechend zu verändern, sodass du in der Entspannung bleiben kannst. Bitte sei dabei geduldig mit dir.